当前位置:网站首页资讯动态青菜炒虾仁——清热解毒润肠通便
青菜炒虾仁——清热解毒润肠通便

虾肉大家都知道的吧,是一种很常见的海鲜类的食材类型,它的营养物质丰富,比如说丰富的氨基酸卵磷脂,蛋白质和钙质,可以有润肠的作用,还可以提高免疫力,促进新陈代谢,那么你知道虾肉和什么一起吃好吗,来看看青菜炒虾仁的做法吧,可以有润肠的作用。

青菜炒虾仁

食疗功效:清热解毒、润肠通便、补钙、健脑益智

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙、铁、磷、镁、硒、锰、铜

适宜人群:一般人群皆可食用

所需材料

主要食材上海青、虾仁、葱丝、姜丝、盐、花生油

做法

1将上海青洗净后切段,用沸水焯一下,备用。

2将虾仁清洗干净,除去虾线,用水浸泡片刻,爆香葱丝、姜丝,下油锅翻炒。

3再下入上海青,加调味料炒熟即可。

功效与作用

虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。上海青具有活血化瘀、消肿解毒、促进血液循环、润肠通便、美容养颜、强身健体的功效。此菜具有清热解毒、润肠通便、促进血液循环、增强免疫力、增强记忆力的功效。这样的搭配方法可以补充丰富的维生素和矿物质,哈可以提高记忆力,对于润肠通便,提高免疫力有好处,还可以有促进血液循环的作用,同时也可以补充丰富的营养物质,适合多种的人群,具有很好的保健的作用哦、

上面介绍了青菜炒虾仁的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,虾肉是一种很有营养的食材,是高蛋白,高维生素,低脂肪低糖的食材类型,适合中国人的肠胃和营养需要,清热解毒润肠通便又补钙,大家可以试着做一做营养价值很高。

宿州市埇桥区房氏油坊  电脑版  手机版  安徽省宿州市埇桥区南关办事处香港装饰城2巷28号